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🎈GOOD-DITE 란🎈

 

다이어트는 "의지와 지식"을 필요🎓🎓

 

 

🎃살이찌는 이유는

많이먹어도 아니고 체질때문도 아닙니다.

 

🎃식욕을 조절하는 호르몬 "그렐린"과

(위에서 분비)배고픔 현상

=>7시 12시 4시 7시 🌠🌠🌠

아침굶지말고 규칙적인 식사도 중요~~

영양균형(영양 밸런스가 좋은사람)이 좋을시 지방연소도 잘된다 💥💥

 

🎃포만감을 조절하는 호르몬 "렙틴"의

조절이 깨지게되면 비만이 시작됩니다

 

성공적인 다이어트의 조건은 👉👉

 

1. 렙틴호르몬을 망가트리는 음식 줄이기

👉설탕. 술. 밀가루 트렌스지방 커피

등등 제거식 🍯🍯🍯

 

2. 유해화학물질 줄이기

👉몸에쌓인 유해화학물질을

해독작용(간해독 세포해독 장해독)디톡스을

통해 배출하고 쌓이지않게

필수영양제(종합영양제)를 섭취하는것이 중요합니다 🔥🔥🔥🔥

 

3. 규칙적인 운동

👉규칙적인 운동과 짧은시간에 몸에

강한자극을 주는것이 효과적입니다

운동후 지방이 연소 💪💪💪

 

 

 

4.영양제와 단백질 섭취

👉영양제에 포함된 비타민과 미네랄은

지방을 태워주는 역할과 몸에 필요한

영양소를 채워주는 중요한 역할을 하기때문에

다이어트시 꼭꼭! 섭취해주는것이 중요합니다


단백질이 근육을 만든다는 사실은 다들아시죵?

같은 몸무게 다른 몸매가

단백질 , 즉 근육의 중요성을 보여줍니다 ^^

 

5.하루 2L이상의 물섭취💧💧

👉수분이 부족하게되면 근본적으로 살은 빠지지 않습니다 수분은 우리몸의 체온유지에 쓰이고, 물을 섭취하게되면 우리몸의 온도와 같아지도록 하는 과정에서 지방을 쓰게되고, 몸속 청소에도 많은 도움을주게 됩니다  

 

 

🎃궁극적인 다이어트는 신진대사를 촉진하여

체중계의 무게만을 줄이는것이 아니라

 

🎃정확하게 다이어트 지식을 쌓고

요요가 오지않도록

🎃건강한 식습관을 유지하고

"렙틴"과 "그렐린"의 균형을 맞추고

체중조절점을 낮춰주는것입니다^^

 

🔥혈관속에 피는 내 몸무게를 기억합니다~

120일을 넘겨야 내몸에 셋팅됨으로

120일을 셋팅 잘 하세요~~

 

 

🔥더이상 몸을 망가트리는

무지하고 무리한 다이어트는 그만✋✋

 

🔥다이어트 지식도 쌓고 몸도마음도 건강하게^^

더불어 엄청난 기술이 담긴

"원바디슬림"이 함께한다면

진정한 마지막 다이어트가 되겠지용❤️❤️